科治好：高血压怎么吃才健康

　　高血压主要是指人体的循环动脉血压增高，通常会出现头晕、疲劳、心悸等症状。高血压属于心脑型疾病的一种，高发在中老年人，确诊后一般都难以治疗，需要终身服药。想要很好的帮助维稳血压。其实除了服药之外，有很多的高血压患者可以在日常生活当中多吃一些降低血压的食物，下面科治好为大家介绍几种有利于降压的食物。

　　番茄

　　番茄里的无机盐含量比较高，能够比较好的预防高血压出现，同时番茄中含有黄酮类物质，根据相关临床数据，这一物质有比较好的降血压、利尿作用。

　　芹菜

　　芹菜中含有丁基苯酞类物质和丰富的纤维素，经常食用芹菜，能够一定程度上缓解因高血压引起的头痛症状，同时帮助平衡体内的肾上腺素分泌，起到更好的维稳血压的作用。

　　海藻

　　海藻有着低热量、低脂肪的特点，还含有植物多糖，所以可以有效降低胆固醇、调节人体的免疫力，还能预防感染，

　　猕猴桃

　　猕猴桃富含的精氨酸和大量果胶，能有效地改善血液流动，降低血中胆固醇浓度，阻止血栓的形成，也有助于降低冠心病、高血压、心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病的发病率。

　　其实血压的控制不能仅仅依赖食物，科治好这次给大家介绍的几种降压食物，只能帮助大家稳定血压，真正的想要控制血压，还是需要到正规医院，在医生的指导下服用降压药物，平时保持愉快的心情，定期运动加强体质。